孕期體重控制

來聊聊孕期體重控制吧

許多時候
我在乎的事情孕媽咪們好像都不是那麼在乎
而你們在乎的問題常常我都不是那麼在乎
這世界到底是怎麼啦??

各位
先把話說清楚
我很討厭那些沒來由的流言
搞得大家人心惶惶
尤其是那些什麼要多吃什麼不能吃啪啦啪啦的
但是
不可以
絕對不可以
就因此肆無忌憚的大吃特吃

搞清楚
我要說的是
沒有什麼一定不能吃也沒有什麼吃多就非常好
好嗎
但重點就是
懷孕千萬不要吃太胖啊

我發現
我們在乎孕婦不可以胖太多
但是你卻不是那麼在乎

所以我們來聊聊體重控制吧
對對對就是你
不要給我回頭裝作是在說後面的
你後面沒人

每次在門診告訴孕媽咪

這位大姐
你這個月胖太多了喔

經常性的
就會被回了一個無辜的只看得到眼白的臉
沒有啊我都沒有吃什麼耶?
或是
奇怪我昨天在家量都還好啊
蘇醫師你們家醫院體重計有問題吧?(我們家體重計很可憐耶常常受委屈)
或是
哎呀我剛剛吃飽啦(你最好剛剛吃下2公斤的晚餐)
或是
更不要臉的
來個傻笑
有嗎?

不要再裝了
隔壁你老公在搖頭偷笑

懷孕中期以後口慾好我知道
控制一下唄
不然生完你就知道減肥很貴的

‘’我媽媽說吃多一點小朋友才會健康頭好壯壯啊’’
還你媽媽咧
你媽媽婦產科醫師喔

你知道媽媽胖多不等於小朋友會比較健康嗎
真的寶寶長得比較重你確定你生的出來?
如果你懷孕胖25公斤結果小朋友出生只有2500克我覺得你會想要撞牆

媽媽胖多不等於寶寶比較重

媽媽胖少不等於寶寶比較輕

寶寶比較重也不代表比較健康

寶寶比較輕也不代表比較不健康

寶寶比較重真的沒有比較屌

媽媽胖太多更是絕對沒有比較屌

出生的周數跟成熟度比較重要
你知道寶寶比較重生產吃全餐的機會和肩難產的風險也比較高嗎

我沒有叫你不要吃喔
只是要吃的好吃的健康吃的均衡
熱量攝取要控制

還有
運動很重要
這之後再聊
開源節流大家都懂但就是做不到

當然啦
還是一句老話
懷孕開心一定是要的
建議歸建議
醫學準則是死的人是活的
老規矩
每個人情況不同
如果你真的做不到

也不會因此塌下來

各位
不必激動
好嗎

最後最後
發牢騷完了
有耐心看到最後的有福氣惹
到底孕期體重控制的標準是怎的咧

一般來說

第一孕期總體不宜超過2公斤(越少越好減輕也沒關係替自己留點兒後路)

第二孕期一個月不宜超過1.3公斤(還是越少越好啦)

第三孕期一個月不宜超過1.5公斤(儘量啦)

整個孕期以不超過12公斤為原則喔

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