關於會陰按摩

關於會陰按摩

來函照登

會陰按摩到底是真的有用

還是只是求個心安？

簡單來說

它不是神功

但也不是玄學

所謂會陰按摩

就是在懷孕後期

對陰道口和肛門之間的會陰組織

做溫和的伸展與按摩

希望在生產時

這塊地方比較能適應被撐開的感覺

先講結論

對第一胎的媽媽來說

有幫助

目前研究顯示

孕晚期規律做會陰按摩

可以降低‘部分’會陰創傷

特別是會陰切開和需要縫合的撕裂傷機率

也可能減少產後持續會陰疼痛

英國皇家婦產科醫學會也提到

從大約 35 週開始做

對第一胎特別有幫助

算是一種低成本的產前準備

但我還是要強調

不是說按了就保證不會裂傷

因為生產時會不會撕裂

還跟胎兒大小先天構造產程進展接生技巧還有是否需要器械輔助生產等等因素有關

所以

如果你是第一胎

願意從 35 週左右開始

每天花幾分鐘做會陰按摩

很OK

至於第二胎以上的媽媽

目前研究看起來幫助就沒那麼明顯了

主要是因為組織大多已經有過一次實戰經驗大風大浪都見過了

所以再按摩的加分效果通常有限

就醬

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參考文獻

1. Beckmann MM, Stock OM. Antenatal perineal massage for reducing perineal trauma. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(4):CD005123.

2. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. Reducing your risk of perineal tears. Updated 2023.

3. American College of Obstetricians and Gynecologists. Prevention and Management of Obstetric Lacerations at Vaginal Delivery. Obstet Gynecol. 2018;132(3):e87-e102.

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