孕婦曬個太陽也不行？？？

孕婦曬個太陽也不行？？？

其實齁

現在一般大家太陽都曬太少啦

不信？

根據我們這幾年抽血檢測維生素D的資料顯示

百分之九十五以上的孕婦維生素D都是嚴重不足的

百分之九十五以上的孕婦維生素D都是嚴重不足的

百分之九十五以上的孕婦維生素D都是嚴重不足的

數值正常的隨口問起來幾乎都有在吃補充品

維生素D最重要有三種來源

曬太陽

食物

營養補充品

其實現在台灣人普遍都缺乏維生素D

也不只孕婦啦

最主要原因

大概應該就是大家都很注重防曬

也有著各式各樣的原因跟理由不喜歡曬太陽

而且事實上真正要能夠攝取到足夠維生素D的食物也沒有那麼多

所以

適量的補充是很重要的喔

還記得

之前有在討論有很多同學很喜歡問我說蘇醫師蘇醫師我這個那個營養品到底需不需要補充啊

你不夠當然建議就得補啊

問題是

我不會知道你夠不夠

懂？

話說

孕婦連曬個太陽都要被情緒勒索

這樣實在很悲催

有夠靠北的

就醬

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