一孕傻三年是真的嗎？
來函照登
先講結論
懷孕確實會改變大腦
有些人也真的會覺得比較健忘
但這兩件事
目前還不能直接畫上等號
2026 年一篇荷蘭研究
比較了懷第一胎第二胎
以及沒有懷孕的女性
研究者在懷孕前與產後兩三個月進行腦部掃描
部分受試者再追蹤到產後一年
結果發現
無論第一胎或第二胎
大腦的灰質白質與神經網路
都出現可以測量的改變
而且兩胎改變的重點
還不太一樣
但看到「灰質體積減少」
先不要嚇到
這不能直接解讀成
病理性的腦萎縮
研究者認為
這些變化的樣態
跟青春期的大腦重塑有些相似
可能不是壞掉
而是重新調整神經網路
讓重要的線路運作得更有效率
不過
腦部影像看不到細胞層次的變化
所以目前也不能直接證明
這就是神經連結正在被「修剪」
比較謹慎的說法是
它看起來比較像精修
而不是已知的退化
接下來才是重點
這篇論文並沒有報告
記憶或注意力的研究結果
它把腦部影像變化連結到的
主要是母嬰依附關係
以及孕產期的憂鬱與心理壓力
不是記憶
不是注意力
也不是你又把鑰匙放進冰箱
所以
腦部影像變化與日常感受到的腦霧
是兩條不同的證據線
至少這篇研究
還沒有把它們直接連起來
那認知測驗呢？
2018 年一篇統合分析確實發現
孕婦的整體認知與記憶表現
平均會比沒有懷孕的女性低一些
到了第三孕期
部分執行功能也可能出現差異
不過整體來說
這些表現仍然落在正常範圍
比較像偶爾忘記事情
而不是達到認知障礙的程度
而且作者自己也說
這些差異對日常生活究竟有多少影響
還需要更多研究
更何況
這篇統合分析只研究懷孕期間
完全沒有涵蓋產後
偏偏大家最有感的
通常就是產後
睡眠被切成碎片
永遠做不完的育兒工作
隨時待命的精神狀態
大腦同時開了三十七個分頁
這些因素對日常腦霧的解釋
可能比腦部影像直接得多🤭
至於「三年」
目前沒有可靠研究
把產後認知改變的期限定在三年
真正可能留下比較久的
是腦部結構上的痕跡
部分研究在產後兩年
甚至六年後
仍然可以在影像上觀察到差異
但影像上的差異
仍然不等於功能受損
所以
說懷孕會在身體與大腦留下痕跡
那是真的
說媽媽因此變笨三年
那沒有證據
改變不等於受損
就醬
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以上
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參考文獻
1. Straathof M, Halmans S, Pouwels PJW, Crone EA, Hoekzema E. The effects of a second pregnancy on women’s brain structure and function. Nat Commun. 2026;17:1495. doi:10.1038/s41467-026-69370-8
2. Davies SJ, Lum JAG, Skouteris H, Byrne LK, Hayden MJ. Cognitive impairment during pregnancy: a meta-analysis. Med J Aust. 2018;208(1):35-40. doi:10.5694/mja17.00131
3. Hoekzema E, et al. Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure. Nat Neurosci. 2017;20:287-296. doi:10.1038/nn.4458
4. Martínez-García M, et al. Do pregnancy-induced brain changes reverse? The brain of a mother six years after parturition. Brain Sci. 2021;11(2):168. doi:10.3390/brainsci11020168
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