懷孕x運動

以下FB照片截圖經過當事人欣然同意

聽說
這是一個在懷孕時還能維持月跑量100公里的孕媽咪
聽說
跑到生產前兩天
聽說
做完月子就要繼續跑
還有
跟她一樣瘋狂熱愛跑步的產檢醫師

當然
我並不是說每一個人都一定得這麼做或是有辦法這樣做
我自己都做不到啦
這實在很強
而且
當然每個人狀況都不一樣

但是
如果你懷孕了
而某個人在不清楚你狀況的時候
就告訴你不要隨便亂動亂跑喔要多躺下來休息喔不然會早產喔趴啦趴啦的

我必須說
這些全都是屁話

適當的運動
對懷孕過程絕對是重要的
運動可以維持你適當的新陳代謝率
運動可以維持你適當的心肺功能
運動可以維持你健康的身心靈
只要你沒有特殊的問題與禁忌
適當的運動絕對比你整天無所事事擔心東擔心西只敢躺在床上執行你所謂的安胎要來得好上許多許多

不要告訴我你沒有時間運動
為了大家
我身體力行
應該比我更忙的人不多了
但我一個星期至少還可以抽出三到四天來運動
雖然
常常是半夜
但我做得到
你一定也做得到
不要再給我囉哩八唆了啦
沒時間這個理由實在很爛

關於運動
我們來複習一下功課吧👇👇👇👇

關於孕期運動
https://drsu.blog/2017/08/15/super-170815/

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