小孩用3C好嗎？
你有沒有帶小孩出門吃飯的時候
遇過這種處境
小孩在餐廳坐不住
開始吵
你拿出平板給他看卡通
隔壁桌投來一個眼神
那個眼神寫著
現在的父母都把3C當保母
可是如果妳堅持不給
小孩哭鬧尖叫
隔壁桌又換一個眼神
這次寫著
怎麼連小孩都教不好
不管你怎麼做
好像都有人要罵
當父母真的是裡外不是人
（笑
好
那我們今天就來看看
研究到底怎麼說
2026年9月底
《JAMA Pediatrics》
發表了一篇大型整合研究
把過去23篇統合分析
再重新整理與分析
涵蓋64個國家
約282萬名兒童與青少年
結果發現
螢幕使用較多
確實與一些較不理想的發展指標有關
包括整體學業表現語言能力
以及部分情緒行為與同儕問題
但
重點來了
有關聯
不代表就是它造成的
我們看到一個孩子
螢幕用得比較多
情緒問題也比較多
可能是螢幕使用影響情緒
也可能是本來就比較容易情緒困擾的孩子
更常透過螢幕尋求安慰
還有一種可能
是家庭壓力等其他因素
同時影響了這兩件事
甚至
彼此互相影響
光靠這些關聯
還不能確定因果方向
而且
不同項目的關聯大小也不一樣
有些偏小
有些比較明顯
但估計的不確定性也比較大
所以
不能直接說
用了3C就會傷害孩子
也不能反過來說
既然還不能確定因果
那就隨便用都沒關係
科學沒有這麼簡單
教養也是
對父母來說
除了用了多久
我們也可以多問幾個問題
孩子幾歲？
在看什麼？
有沒有人陪著一起看？
螢幕有沒有排擠掉睡眠活動以及跟人互動的時間？
同樣是用螢幕
自己一個人滑短影音滑到停不下來？
還是
跟爸媽一起看一集卡通順便聊聊劇情？
我們不應該只因為兩個畫面裡都有螢幕
就把它們當成同一件事
回到餐廳的那台平板
研究目前無法直接回答
偶爾在餐廳拿平板給孩子看
到底會帶來什麼影響
更沒有辦法告訴我們
眼前這對父母
平常是怎麼陪伴孩子的
你看到的
可能只是他們一整天裡
終於能吃上幾口飯的十分鐘
當然
我們可以討論
如何讓孩子練習等待
如何逐步建立使用界線
如何準備其他活動
但這些需要時間
也需要支持
不是隔壁桌的一個白眼就能教會的
所以
下次在餐廳
看到父母拿平板給孩子
或正在努力安撫哭鬧的孩子
可以先不用急著
在心裡幫他們打分數
我們可以關心孩子怎麼使用3C
但不必只看見一台平板
就認定眼前是一對不會教孩子的父母
就醬
參考文獻
Al-Jbouri E, Nivison MD, Neville RD, et al. Screen use and child and adolescent development and mental health outcomes: a quantitative umbrella review. JAMA Pediatr. Published online September 28, 2026.
發表留言