產後兩個月不能自己抱小孩？
昨天有同學傳這個給我
說網路上看到有人說
自然產會經歷「催產素風暴」
讓全身關節鬆開
問我說
這是真的嗎？
嗯嗯
原來又是這位說吃麵會流產的劉醫師
好久不見👋
既然這段影片
已經在網路上公開傳播
裡面的醫療說法
就值得被公開檢視
尤其當這些說法
可能讓產後媽媽不敢抱孩子
甚至把之後的疼痛
歸咎於自己沒有坐好月子
我覺得
就有必要出來說明
醫療上的不同意見
我們可以討論
但提出醫療建議
總要有相應的證據
所以
產後兩個月內不能自己把孩子抱起來
不然會留下「月子病」
甚至椎間盤突出最後還得開刀嗎？
我們今天
就來一個一個看
先說
讓爸爸多抱小孩
我非常支持
爸爸本來就該分擔育兒
不需要先編一套媽媽抱了會生病的理由來販賣恐懼
1
催產素會讓全身關節鬆開？
催產素的重要功能
是促進子宮收縮
以及哺乳時的射乳反射
並沒有證據支持
生產時的一波「催產素風暴」
會把全身關節一起鬆開
懷孕期間
韌帶與骨盆確實會逐漸改變
但這是多種因素共同作用的結果
不是寶寶出生那一刻
全身突然解除鎖定
2
催產素要兩個月才恢復正常？
沒有這樣的固定規則
催產素在血液中的半衰期
大約只有1到6分鐘
哺乳時也會再次釋放
當然
荷爾蒙代謝快
不代表身體立刻恢復
但也不能反過來說
催產素會讓關節鬆兩個月
所以這段時間不能自己抱孩子
荷爾蒙的變化
跟身體功能的恢復
不能直接畫上等號
3
產後兩個月不能自己抱孩子？
主流產後照護建議
並沒有這樣一刀切的禁令
連剖腹產
英國NHS的衛教都明確說明
返家後可以抱自己的寶寶
需要暫時避免的
是提起比寶寶更重的物品
產後活動怎麼恢復
應該看生產方式
有沒有併發症
以及自己的恢復情況
有人剛生完很痛
需要別人把寶寶抱過來
當然可以
但個別需要協助
跟所有媽媽兩個月都不能自己抱
是兩回事
4
擠奶就會媽媽手
抱孩子就會留下腰痛？
媽媽手是真的
產後腰背痛也是真的
但「可能發生」
不等於「做了就會發生」
媽媽手可能與水腫荷爾蒙變化以及反覆的手腕負荷有關
比較合理的建議
是用雙臂承托寶寶
減少手腕與拇指過度出力
不要長時間維持同一姿勢
也讓其他照顧者分擔
不是訂一個兩個月的期限
讓媽媽以為
這段時間自己抱了
以後痛就是自己的錯
5
剖腹產後腹直肌完全沒有力氣？
術後傷口會痛
起身可能需要幫忙
活動能力也需要時間恢復
但這不等於
腹直肌「完全沒有力氣」
一般剖腹產手術
通常是將腹直肌從中線分開
並不是例行把腹直肌切斷
疼痛與肌肉功能下降
需要被照顧
恢復也需要循序漸進
但不能因此認定
每位剖腹產媽媽
兩個月內都不能自己抱起寶寶
6
抱孩子很容易椎間盤突出
腿麻痛就必須開刀？
抱孩子確實有身體負荷
姿勢與重量也值得注意
但目前沒有足夠直接證據支持
產後前兩個月自行抱孩子
就「非常容易」椎間盤突出
更重要的是
即使椎間盤突出
出現從臀部往腿延伸的麻痛
也不是一律要開刀
通常會先評估
採取藥物復健等非手術治療
是否需要手術
要看症狀嚴重程度
神經功能
以及治療後的反應
如果麻痛持續或影響生活
就應該就醫評估
若出現進行性腿無力
新發的大小便功能異常
或會陰麻木
則需要緊急就醫評估
我想說的是
產後的媽媽
值得充分休息
值得有人照顧
也不該一個人扛下所有育兒工作
這些支持
本來就應該給
但不是說
妳全身關節都鬆了
自己抱孩子就會留下病根
如果已經出現疼痛
我們應該找原因
評估與治療
而不是回頭問她
「是不是妳月子沒坐好？」
讓媽媽多一點幫手
少一點恐懼
也少一點自責
這才是衛教應該做的事情
就醬
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