產後束腹帶塑身衣有幫助嗎？

產後束腹帶塑身衣有幫助嗎？

今天來聊聊物質不滅定律

來函照登

請各位同學聽聽專業人員的吶喊

有人告訴你生完孩子趕快綁束腹帶這樣肚子才會消嗎？

有人說要穿塑身衣要穿瘦身衣要綁緊緊的才會瘦嗎？

每次聽到這種說法

我都建議各位同學回去複習一下國中理化

因為

有一條叫做物質不滅定律的東西

說的是

物質不會憑空消失

也不會憑空出現

它只會從一個地方

跑到另一個地方

懷孕之後腹部的肌肉和皮膚

確實被撐開過

生完之後那個鬆弛感是真實存在的

不是你的錯覺

也不是你不夠努力

所以

當你把肚子綁緊

那個鬆弛的組織去哪了？

答案是

它

往旁邊擠了往上擠了往下擠了

它

還在你身上

只是換了一個位置

就像你用手捏一顆麵糰

你沒有讓麵糰變少

你只是讓它形狀改變而已

束腹帶跟塑身衣能做到的事情

是讓你「看起來」身形變棒

所以

如果你剛好生完一定要去參加前男友的婚禮

然後你也很介意這件事

束一下

我完全理解

支持你

去吧✊

但回到家之後

那些東西還是都回來了

因為物質不滅定律

它沒有消失

它只是暫時被挪了個位置

那剖腹產跟自然產束腹帶的角色一樣嗎？

剖腹產有腹部傷口

術後使用束腹帶

主要目的是保護傷口

在你起身移動的時候

給傷口一點支撐

減少牽扯的不適感

這是有其功能的

但請注意

它的任務是保護傷口

跟是不是讓肚子消下去

這兩件事不能混為一談

自然產的話

基本上根本不需要束腹帶

沒有傷口需要保護

綁了也只是把東西擠來擠去

意義不大

那產後腹部的鬆弛感

要改善得靠什麼？

時間。

還有

運動。

對

就是運動這兩個字

沒有捷徑

不需要神奇束帶

也沒有躺著就能收緊的道具

肌肉是要練回來的

皮膚和筋膜的張力是要慢慢恢復的

這個過程需要時間

也需要你真的動起來

產後初期當然以休息為主

但當身體狀況允許

從簡單的散步開始

從核心肌群的恢復開始

慢慢來

但要開始

下次有人告訴你

生完要趕快綁束腹帶才會瘦

給一個不失禮貌的微笑就好

然後

想一下以前老師教你的物質不滅定律

就醬

原文討論串