嬰兒晚上睡覺應該開燈還是關燈呢？

來函照登

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蘇醫師晚安，請問能談談新生兒（2m內）晚上睡覺適合開燈還關燈的文章嗎？

記得之前跟大家聊過
在肚子裡的時候你子宮內沒開燈
基本上對胎兒來說沒啥白天晚上的問題👇👇👇👇

https://drsu.blog/2018/05/02/super180502/
寶寶在肚子裡有沒有白天晚上呢？

至於出生之後嘛
恩恩
再說一次
我婦產科醫師耶
不過
沒關係
我背後很多人
有專業的團隊在
沒在怕的

神燈神燈我這次該cue 誰呢？
好吧
小葉
又是你啦

我親愛的兒科大神葉勝雄醫師又來嘍

傳送門在此👇👇👇👇

全文如下：

我們知道在三個月大之前，寶寶的生理時鐘是沒有明顯的日夜分別的。醫院的嬰兒室，在夜間也是燈火通明。那麼如果在家裡呢？

滿月前，其實晚上睡覺關不關燈都差不多，因為就算關燈，大人還是會被叫起來很多次，再開燈的機率很大。

滿月後，雖然寶寶暫時還分不清晝夜，但仍建議晚上睡覺關燈，因為黑暗的環境有助於褪黑激素的分泌，而褪黑激素有助於睡眠。如果中間起來查看寶寶的狀況或是餵奶，盡量以小夜燈為主，不要開大燈，除非遇到大吐奶要換整個床單之類的。

使用小夜燈，要注意盡量不要讓寶寶的眼睛直接看到光源，以柔和的色調為主。最後提醒一下睡眠安全，一歲前建議親子同房不同床，關燈的話其實對大人來說也比較好睡。

#蘇醫師很忙之什麼問題都會被問
#葉醫師很忙之什麼問題都被我cue