寶寶吹冷氣到底要開幾度？

寶寶吹冷氣到底要開幾度？

來函照登

先講結論

其實齁

沒有一個適合所有寶寶的神奇數字

2324 或 25 度

都有可能是舒服的溫度

重點不是盯著冷氣遙控器

而是看寶寶穿多少

房間的實際溫度

以及寶寶到底有沒有太熱或太冷

小嬰兒也不是單純「體溫比較高比較怕熱」

比較正確的說法是

他們調節體溫的能力還沒有成熟

太熱太冷都比較容易受到影響

美國兒科醫學會也沒有規定一個固定數字

只建議房間維持在

穿著輕便的大人也覺得舒服的溫度

並且避免寶寶過熱

各國的建議本來就不完全一樣

畢竟氣候與居住環境也不一樣

1

冷氣顯示的溫度

不一定等於嬰兒床旁邊的實際溫度

想知道

就在嬰兒床附近放一個溫度計

2

真正判斷寶寶冷不冷

不建議只摸手腳

小嬰兒的手腳本來就可能比較涼

這不代表他的身體真的冷

建議摸寶寶的胸口肚子或後頸

溫暖而且乾爽

通常就是剛剛好

如果後頸出汗頭髮濕濕的

胸口摸起來很熱臉潮紅

或者一直長熱疹

就可能是穿太多或環境太熱

3

至於熱疹

是汗液排不出去汗管阻塞造成的

確實和炎熱潮濕及包得太多有關

但寶寶身上一顆一顆紅紅的

也不一定全部都是熱疹

也可能是濕疹或其他皮膚問題

4

為什麼一直強調不要太熱？

因為過熱不只是讓寶寶不舒服

也是嬰兒猝死的風險因子之一

過熱還可能降低寶寶從睡眠中醒來的能力

所以「寧可熱一點也不要冷到」

並不是比較安全的原則

建議是

冷氣可以開

避免直接對著寶寶吹

穿輕薄透氣的衣服

睡覺時不要把頭部包住

嬰兒床裡也不要放枕頭玩偶

或鬆軟厚重的棉被

怕冷

可以使用合身無帽的嬰兒睡袋

取代蓋被子

至於阿公阿嬤如果覺得冷

可以請阿公阿嬤多穿一件

但不要把那一件

全部穿到寶寶身上

就醬

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參考文獻

1. Legius E, Messiaen L, Wolkenstein P, et al. Revised diagnostic criteria for neurofibromatosis type 1 and Legius syndrome: an international consensus recommendation. Genet Med. 2021;23(8):1506-1513.

2. Friedman JM. Neurofibromatosis 1. In: Adam MP, Bick S, Mirzaa GM, et al, eds. GeneReviews®. University of Washington, Seattle; 1998. Updated April 3, 2025.

3. Stevenson D, Legius E. Legius syndrome. In: Adam MP, Bick S, Mirzaa GM, et al, eds. GeneReviews®. University of Washington, Seattle; 2010. Updated December 4, 2025.

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