關於生酮飲食

恩恩
生酮飲食
挺拗口的
我怕大家聽不懂
先簡單稍微敘述說明一下

在健身減肥圈圈中
這幾年有一種靠多吃脂肪低碳水化合物的減肥法聽說很流行
叫做生酮飲食
在生酮飲食中
需要嚴格限制碳水化合物的攝取量
當身體得不到足夠多的碳水化合物時
會通過代謝脂肪來替代葡萄糖產生能量
而這個過程會產生酮體
因此叫作生酮飲食
產’生酮’體的’飲食’
OK?~~

總之我沒要你試
所以細節我就不多說了

至於孕婦到底適不適合呢？
先說結論
真的不建議。

至於不建議的理由
根據我個人的風格
不囉唆
我不喜歡撈過界
我請新陳代謝界的專家來回答你

黃峻偉醫師
熱烈歡迎啊~~

節錄如下
====================================
從這些少數的研究可發現，在動物研究中，孕婦進行生酮飲食，可能對於小孩的腦袋發育有影響。只有在特殊狀況下，經常發生癲癇的孕婦，或是特殊代謝異常的孕婦，進行生酮飲食，才有保護的好處。

基於這些非常少數的研究，在沒有更近一步的研究資料之前，醫療團隊不應該建議孕婦進行生酮飲食。而有特殊狀況，需要考量進行生酮飲食的孕婦，必須在醫療團隊的輔導下，進行生酮飲食。

http://www.huangrh.com.tw/pregnancy-ketogenic-diet/

====================================

好的
喜歡直接看結論的同學

看下面

喂～
不是這個下面啦別亂看。

簡單來說
根據目前有限的資料
生酮飲食對於孕婦仍然是有疑慮的
千萬不要自作聰明惡搞自己啊
我沒有要你減肥喔
我只是叫你懷孕不要胖太多
不必耍任性這麼極端

你乖