孕婦可以吃吃到飽嗎？

孕婦可以吃吃到飽嗎？

前幾天有爸爸問我說

孕婦可以吃吃到飽嗎

可以啊

但就盡量不要吃到太飽

孕婦少量多餐最重要

過去很多人以為懷孕了就是要拼命吃

一人吃兩人補

這個概念在過去農業時代確實是合理的

畢竟那時候資源比較稀缺

怕營養不良希望孕婦多吃一點是合理的

但其實你知道嗎

懷孕中後期一天也才需要多300大卡左右而已

換算起來差不多就多一碗白飯

或是一顆肉包

一顆菠蘿麵包也差不多就到了

真的不用一人吃兩人份這麼認真

就醬

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圖

布勒哲爾 1568年的作品

農民的婚宴

現藏於維也納藝術史博物館

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