為什麼生完會一直冒汗呢？
來函照登
來
今天來聊一下這個題目
關於產後的生理變化
1
為什麼坐月子期間會瘋狂流汗？
答案是荷爾蒙變化
而且
和胎盤非常有關係
懷孕後期
胎盤會大量製造雌激素和黃體素
把這兩個荷爾蒙推到人生最高點
這些荷爾蒙能讓子宮維持妊娠
也能讓血液循環和體溫調節進入孕期模式
可是
一生完
胎盤被娩出
這個製造荷爾蒙的巨大工廠
瞬間被關掉
於是
雌激素和黃體素在幾天之內
急速暴跌
這個劇烈的下滑
會直接影響調控體溫的下視丘
讓身體突然變得超級怕熱
於是就會開始
大量冒汗夜間盜汗汗水停不下來
這其實是一種 reset
身體正在從懷孕模式切換回一般模式
2
除了荷爾蒙
其實還有第二個關鍵
身體正在排水
懷孕時
全身的水分量會比原本多 40–50%
大約增加 6 到 8 公升水分
這些水分不是腫出來的
是身體正常儲存
用來支持胎盤灌流
增加血液容量
提供哺乳前期的儲備
生產之後
這些額外的水分就不再需要了
於是身體會透過兩個方式把它排掉
流汗和排尿
所以
坐月子狂冒汗
其實是身體正在把懷孕時多出來的水分慢慢排掉
是一種正常的代謝恢復
3
這種情況會持續多久？
而且也有很多媽咪也會問說為什麼生完之後反而覺得水腫更厲害
其實也是同樣的事情今天一起回答
因為
要把這 6–8 公升的額外水分排掉
不可能一兩天完成
通常需要二至三週
有些人更久都算正常
而且
有些媽媽會在生完的前幾天
反而比懷孕時更腫
原因是
懷孕的水分還在
生產當天常會輸液
荷爾蒙突然下降使水分「跑到組織間」
於是
腳更腫
手更腫
腳踝像麵龜
鞋子穿不下
而坐月子大量冒汗其實是身體在排水
是正常生理過程
大約一至三週
這些浮腫就會隨著水分排出而改善
所以
月子期間一直冒汗
一直尿多
水腫慢慢消
全部都連在一起
都是身體正在努力恢復的證據
4
什麼情況需要特別注意？
如果妳出現以下狀況
就不只是正常排水
冒汗伴隨發燒
心悸到睡不著
體重持續快速下降
冒汗超過一個月完全沒有改善
冒汗伴隨嚴重失眠或焦慮
尤其是
產後甲狀腺炎
也可能造成心悸手抖出汗
這時候
務必就醫讓醫師評估一下
5
最後
坐月子冒汗
不是虛
不是月子沒做好
不是身體壞掉
而是妳的身體
正在把懷孕時多出來的水分排掉
正在讓荷爾蒙慢慢回到基準
正在努力找回妳原本的節奏
就醬
參考文獻
1. Illing S Shaw J. Pregnancy and postpartum physiology. Obstet Gynecol Reprod Med. 2020;30(9):271-278.
2. Bernstein PS Martin JN Jr Barton JR. Physiologic changes in pregnancy and their clinical significance. Obstet Gynecol Clin North Am. 2018;45(2):175-189.
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5. Taylor HS Pal L Seli E. Postpartum hormonal physiology. In: Principles of Reproductive Medicine. 2023.
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