再來聊聊孕婦咖啡因的攝取

再來聊聊孕婦咖啡因的攝取
來函照登
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蘇醫生打擾了 請問懷孕時吃巧克力 小孩真的會過動嗎
我一直有在看你的文章 懷孕除了酒之外 咖啡巧克力都吃
結果女兒之前一歲半才睡過夜 加上現在兩歲很難帶 被家人說是我懷孕吃巧克力 覺得超委屈…
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恩恩
我認為這也又算是一種情緒勒索了
先說
寶寶難帶不睡覺不等於過動
過動是醫療問題不是這樣診斷的
即便真的是寶寶過動目前研究顯示也跟咖啡因的適量攝取沒有關聯
我們直接看現今科學研究結論好了
現今研究資料顯示：
每天攝取咖啡因總量在300mg以下
並不會增加懷孕的風險，影響生育能力，或是影響胎兒神經發展
Data about the consumption of caffeine doses of 300 mg/d or less do not suggest increased risk of adverse pregnancy, fertility, or neurodevelopmental outcomes.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625078/

直接怪罪巧克力實在是太令人無言太沒天理
那你為何不說是因為懷孕飯吃太多湯喝太少電視看太多手機滑太久還是呼吸不夠大口咧？
來
先複習一下咖啡👇👇👇
關於孕婦喝咖啡
https://drsu.blog/2017/08/24/super-170824/
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重點摘錄如下：
關於咖啡因的基本常識：
一杯咖啡平均大約是80到100mg的咖啡因
總結一下用口語來說
如果是偶爾心情美麗喝一兩杯咖啡
你根本不需要擔心這個問題
但是如果你不喝咖啡會死
那每天大約一天一杯的量不會增加你太多的風險
當然你要考慮其他咖啡因來源的攝取一起做計算
如果再多
就真的不建議了
不過反過來說
即便是這樣
也是風險增加
絕對不是說
如果今天你跟老公吵架
生起氣任性起來想把小孩拿掉所以就咖啡一直喝一直喝就可以報復把他的小孩流掉
我必須說
同學
你太天真惹
還有還有
如果你想跟我說的是
但是喝咖啡我的小孩皮膚會變黑餒
很抱歉
恩恩
這個我就聊不下去了喔
謝謝
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一條50克的巧克力棒咖啡因的含量大約是25-35mg
一杯熱巧克力咖啡因的含量大約是20mg左右跟綠茶差不多
比一罐可樂的咖啡因含量還要低
所以
注意一下每天的總量攝取大概就可以了
建議不要超過300mg/天
再說一次
對於咖啡因的攝取
這是總量管制的概念
偶一為之超過也不會怎樣
但如果每天過量攝取
就真的不建議了
延伸閱讀👇👇👇
有關孕婦的三姑六婆視角
https://drsu.blog/2017/10/04/super-171004/
大家一起來破除懷孕迷思吧
https://drsu.blog/2017/06/14/super-170614-2/
一次破解　這些年，在門診不斷被追殺的問題
https://health.udn.com/health/story/7606/909742
關於懷孕的一千種可以不可以
https://drsu.blog/2020/04/30/super200430/

關於懷孕的科學謬誤與迷思
之前我跟大家討論過很多了
基本上我都放在懷孕迷思這個分類項目下面
超多
有空各位同學可以去找找👇👇👇
https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/

各位同學
我們有目錄
新同學要發問前可以先找一下
你乖
我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有
https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
FB原文討論串