懷孕能不能喝蜂蜜水？

懷孕能不能喝蜂蜜水？

各位同學早安

相信大家一定聽過

一歲以下的寶寶不能吃蜂蜜

甚至連蜂蜜蛋糕都要小心

因為蜂蜜裡面可能含有肉毒桿菌的孢子

對腸胃道尚未成熟的小嬰兒來說

確實會增加肉毒桿菌中毒的風險

這一點在醫學上是明確的

於是很多孕媽咪就開始聯想

欸那我肚子裡的胎兒

不是比新生兒更脆弱？

萬一我喝了蜂蜜檸檬

那些孢子會不會穿過胎盤攻擊寶寶？

好

我們來把邏輯講清楚

這樣說好了

成年人的腸胃道防禦力

跟小嬰兒完全不是同一個等級

你的胃酸強度

你的腸道菌叢成熟度

你的免疫系統火力

技能都是點到滿

肉毒桿菌孢子進到成人腸胃道

基本上就被胃酸和免疫系統打趴

根本沒有機會在體內發芽

更別說要穿過胎盤跑去影響寶寶

醫學文獻裡也沒有證據顯示

孢子本身會直接傷害胎兒

因為媽咪的腸胃道

本來就是寶寶最堅固的城牆

但蜂蜜真正的隱憂

其實跟所有食物一樣

來自外來污染物

例如農藥殘留

抗生素

重金屬

或者加工過程的微生物汙染

所以原則其實很簡單

挑選有檢驗合格的產品

正常喝蜂蜜水

在孕期是可以的

至於另外一個都市傳說

有人說生產時要多喝蜂蜜水

這樣比較好生

嗯嗯

這個我也是笑笑的

人生真的不用這麼極端好嗎

一下不能喝一下又要多喝的

正常喝一下不行嗎？

算了

就醬

參考文獻

1. World Health Organization. Infant botulism and honey consumption: advisory guidelines. WHO; 2020.

2. Centers for Disease Control and Prevention. Infant botulism and honey: recommendations for caregivers and clinicians. CDC; 2021.

3. Aureli P, et al. Foodborne botulism. Clin Microbiol Rev. 1999;12(2): 119-125.

4. Nevas M, et al. Botulinum spores in honey produced in the EU—risk and prevention. Int J Food Microbiol. 2005;105(2): 131-136.

5. European Food Safety Authority. Contaminants in food: pesticides, heavy metals and antibiotics in honey. EFSA J. 2016;14(6):e045135.

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