孕婦吃螃蟹會流產嗎？

孕婦吃螃蟹會流產嗎？

來函照登

這位媽咪跟我說

為了能不能吃螃蟹

跟老公還有家人整整吵了了半個月

等一下🖐️

有必要這樣嗎？🤣🤣🤣

如果螃蟹真的這麼好用

那我們還需要RU486嗎？

算了

也不是我說了算

我查資料給你看好了

研究怎麼說？

欸

真的有這個研究喔

我沒有在唬爛

幾篇大型系統性研究都指出

孕期吃海鮮

包括螃蟹

與流產風險沒有關聯

甚至

適量的海鮮攝取

還能補充碘

補充硒

補充ω3脂肪酸

對媽媽和寶寶的健康是有幫助的

所以

螃蟹並不是問題的來源

那為什麼長輩都要這麼說？

主要源自過去食安條件不佳的年代

海鮮常常沒有煮熟

保存環境也不好

孕婦一旦吃壞肚子

感染

脫水

身體狀況不穩

自然會讓人誤以為是螃蟹造成的

這些經驗就慢慢演變成了現在的禁忌

但和螃蟹本身沒有直接關係

其實

吃螃蟹真正需要注意的只有三件事

第一

吃肉不吃內臟

螃蟹的內臟

尤其蟹黃蟹膏

重金屬濃度較高

孕期不要攝取過量

（這個留給我吃就好

（我可以犧牲

第二

務必煮熟

避免腸炎弧菌等細菌感染

這些才是現代真正需要預防的風險

第三

適量即可

不是每天吃

不是當主食

只是偶爾解饞

當然沒問題

好的

兩個星期後我終於要去鳥取吃松葉蟹了

YES

參考文獻

1. Oaks BM, Gyimah EA, Kleban E, et al. Nutrition Research Reviews. 2025.

2. Chung Y, Melo P, Pickering O, et al. Fertility and Sterility. 2023.

3. Zhao R, Gao Q, Wang S, et al. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 2021.

4. Mohanty AF, Siscovick DS, Williams MA, et al. Public Health Nutrition. 2016.

5. Ervik H, Lierhagen S, Asimakopoulos AG. Sci Total Environ. 2020.

6. Wiech M, Frantzen S, Duinker A, et al. Sci Total Environ. 2020.

7. Maulvault AL, Anacleto P, Lourenço HM, et al. Food Chemistry. 2012.

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