關於坐月子的醫學文獻

關於坐月子的醫學文獻

好喔

醫學文獻是吧

我幫各位同學找好了

不必謝

我放在最後面

坐月子這件事

最常聽到的就是一堆不可以

不可以洗頭不可以洗澡不可以喝冰的不可以滑手機

聽起來好像犯了就會被雷劈

但拜託喔

月子病

根本不是國際醫學文獻認可的疾病名稱

你翻遍研究都找不到喝冰水會導致一輩子腰痠背痛這種結論

傳統坐月子行為如避免冷飲限制活動避免洗澡等等

主要源自文化習俗與長輩經驗

並非基於現代醫學證據

現代研究顯示

部分傳統行為如均衡飲食適度休息避免過度勞累有助於產婦恢復

但過度限制活動長時間臥床過度忌口反而可能增加便秘背痛乳腺問題等風險

至於手機使用

沒有科學證據顯示其會影響產後恢復或導致慢性疾病

關於剖腹產

國際上的臨床指引

建議就是

早點下床

早點吃東西

好好休息

支持哺乳

完全沒說洗頭洗澡不行還是要喝米酒水的

坐月子

重點是均衡飲食適度活動注意清潔心情放放鬆

傳統習俗

能讓你舒服就做

讓你不舒服就丟掉

冰跟手機才不會害你

多管閒事的人才會

身心靈快樂是你自己的

不是旁邊那些三姑六婆人的

就醬

參考文獻

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