關於維生素D
其實我並沒有特別想要跟大家聊維生素D到底重要在哪裡
（請大家自己查一下就會找到謝謝
所有東西均衡適量是最重要的
那為什麼我們懷孕常常會特別要挑維生素D出來說？
因為
根據研究大部分的人都是攝取不足的
就像唸書的時候你數學常常考不好才要挑出來加強鍛鍊啊
等你數學都會了我們再來加強別的
懂？
回到正題
我們一定要補充維生素D嗎？
簡單說
你可以靠多曬太陽或是從飲食來源中去補充
不過
這些叫紙上談兵
因為根據研究很多人就是攝取不足
很顯然這些一般做得到的方法你就是做不到
（我告訴你我叫媽咪去曬太陽對於很多人來說根本就是叫他去屎
那
這樣就會建議你需要補充
問題來了
你應該補充多少？
在這個問題上答案其實也很簡單
不是我小氣不回答你
是因為我也不知道你到底缺多少
科學上抽血驗一下就知道啊
缺多少補多少
就醬
===============
新同學請先參考一下舊文章
很多
我知道
但跟你被洗腦已經一輩子時間的那些迷思比起來
你只需花比你人生短很多很多的時間就可以看完
我們有目錄請動動手指頭滑一下參考置頂文
然後
請善用搜尋
功能
所有文章我都也有放在部落格
請google搜尋⋯⋯
蘇怡寧醫師愛碎念
或是
蘇醫師愛碎念
或者
好像打蘇醫師就會跑出來
你試試
然後
請善用裡面的搜尋功能
以上
蘇怡寧醫師愛碎念 
發表留言